けんた鍼灸院 けんたの一言

けんた鍼灸院(はりきゅういん)院長のけんたです。けんた先生と呼ばれます。
静岡県島田市菊川で、はり・きゅう・整体治療をしています。
このブログでは、日々起こったこと、治療について、日常生活について、その他気になったことなど何でも書いていきます。
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連続670言目 頑固な腰痛の治し方
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    こんにちは!!

    静岡県、島田市で鍼灸院を経営しています。

    けんた鍼灸院の院長けんたです。


    中小企業経営者や個人事業主、

    スポーツをやっている方が多くいらっしゃる

    治療院です。


    痛みの原因から取り除く根本治療と

    健康な体を病気にさせない予防治療に

    特化しています!



    今日は頑固な腰痛の治し方についての

    お話です。


    まずはじめに、なぜ頑固な腰痛になっている

    のでしょうか?



    腰痛は人間が二本足で立ったときからの

    宿命だとも言われています。


    四本足の時には、胴体を四本で支えるために

    足一本あたりにかかる体重も少なく

    背骨を安定して支えることが出来たから

    腰痛にもなりにくかったと考えられます。



    さて、人間は二本足で立つときに、

    常に腰に負担がかかっているかというと

    そうでもありません。


    腰痛の多くは背中や腰回りの筋肉の痛みだと

    私は思っています。


    つまり、負担をかけていることで

    緊張して休ませられなかったために

    痛みを出していると考えます。



    そこで、筋肉に負担をかけないような

    姿勢づくりをしてあげることが腰痛予防には

    効果的と言うわけです。



    そう考えた時、どうしたら安定するか?


    それは猫背を改善することと、

    骨盤の傾きを調整することです。





    猫背になっていると背中が後ろに

    引っ張られます。

    そして、その結果腰はバランスを取るために

    前に引っ張られます。


    この状態では腰に負担がかかって当然です。




    ここから胸を張って背中を伸ばし

    骨盤を少し前に倒しながらも真っ直ぐに

    立てると、綺麗な姿勢とともに腰への

    負担が減り、筋肉の緊張も減り、

    痛みが出にくくなってきます。


    この姿勢の取り方は鏡を見ても

    出来ると思いますが、私達プロの

    姿勢調整はどこをどうしたらいいか

    お一人お一人の姿勢に合わせた指導が 

    出来ます。



    綺麗な姿勢で健康になる。

    人生を楽しんでいきましょう!


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