けんた鍼灸院 けんたの一言

けんた鍼灸院(はりきゅういん)院長のけんたです。けんた先生と呼ばれます。
静岡県島田市菊川で、はり・きゅう・整体治療をしています。
肩こり、腰痛で猫背の方の姿勢を整えて痛みやコリのない元気な体と心づくりをサポートしています。
背骨のゆがみ、骨盤を整えて、肩こり、腰痛を予防しながら自律神経も整います。
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連続791言目 足腰の重要性
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    こんばんは!


    けんた鍼灸院、院長のけんたです。


    静岡県島田市菊川(旧金谷町)の自然豊かな


    里山で鍼灸院をやっています。




    猫背の方の治療をすることで、


    肩こりや腰痛の予防、姿勢を良くして


    疲れにくく仕事がバリバリ出来る


    体と心作りをサポートしています!




    このブログの目的は、



    ・けんたという人間を知っていただき


    ・為になる情報やけんたの考えていることを


     書くことで


    ・けんたに治療して欲しいという方を


     見つけるために書いています。



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    今日は足腰の重要性というお話です。



    人間は、二本足で歩くので足が弱ると


    どうしようもなくなります。



    また、足が弱ると腰に負担がかかるために


    腰痛になったり神経痛が出てきたりします。



    年を取って神経痛が出るのは、


    主に骨の変形や血行不良だと言われていますが


    筋肉の付き方も大いに関係していると思います。



    具体的には体の前と後ろに付いている筋肉の


    バランスが片方は強くて片方が弱いなどの


    バランスが悪くなっていないかどうか?



    また内側と外側もそうですね!



    先日の健康講座でもお話ししたのですが、


    ヒップアップするためには、お尻だけでなく


    太ももの筋肉も重要で筋肉のバランスが


    とても大事だということです。



    足腰の役割は体重を支えながら移動すること


    なので、大きく太い筋肉がついています。



    人体の中でも筋肉量が多いです!



    大事なのはこの筋肉をバランス良く使って


    鍛えてあげることです。



    しっかり使ってあげることで、筋肉は鍛えられて


    体を支えてくれます。



    良い姿勢を作るためには、土台をしっかり


    しなければなりません。



    具体的なトレーニング方法は、


    次回のけんたの健康講座にでもやりたいと


    思います!



    今日は足腰の重要性についてのお話でした!




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