けんた鍼灸院 けんたの一言

けんた鍼灸院(はりきゅういん)院長のけんたです。けんた先生と呼ばれます。
静岡県島田市菊川で、はり・きゅう・整体治療をしています。
肩こり、腰痛で猫背の方の姿勢を整えて痛みやコリのない元気な体と心づくりをサポートしています。
背骨のゆがみ、骨盤を整えて、肩こり、腰痛を予防しながら自律神経も整います。
<< 連続741言目 テニス肘、腱鞘炎の違いは? | main | 連続743言目 あなたの大胸筋は柔らかい? >>
連続742言目 肩こりに効果的な食べ物は?
0

    こんばんは!



    けんた鍼灸院、院長のけんたです。



    静岡県島田市菊川(旧金谷町)の自然豊かな



    里山で鍼灸院をやっています。




    猫背の方の治療をすることで、



    肩こりや腰痛の予防、姿勢を良くして



    疲れにくく仕事がバリバリ出来る



    体と心作りをサポートしています!





    このブログの目的は、



    ・けんたという人間を知っていただき



    ・為になる情報やけんたの考えていることを


     書くことで



    ・けんたに治療して欲しいという方を



    見つけるために書いています。




    LINE@ではイベント情報やけんた鍼灸院の



    情報をお送りしています!



    友だち追加




    今日は肩こりに効果的な食べ物は?


    というお話です。



    肩こりになる原因は様々考えられますが、


    今日は原因はさておき改善方です!



    原因、根本を改善しないとそもそも


    良くならないでしょ!


    とも思いますが、原因の一つである


    血流が悪くて起こることに関しては


    改善できると思います!



    さて、その食べ物はこちら!




    けんた画伯の絵が今日も出てきました!


    実は私、小学校の時に図工の授業で


    描いた版画が市のコンクールで入賞したことが


    あり絵に関しては何か才能があるかも?


    (このクオリティーでは・・・)


    自慢話はさておき、


    今日の主役は『かぼちゃ』です!



    かぼちゃは日本かぼちゃ、西洋かぼちゃと


    あってどちらも海外から入ってきています。



    今主に流通しているのは


    西洋かぼちゃ。




    かぼちゃには


    ・ビタミンB群

     疲労回復にいいと言われている。


    ・ビタミンC

     抗酸化ビタミンと言われている。


    ・ビタミンE

     血行促進作用があると言われている。


    ・βカロテン

     ビタミンAのような作用。かぼちゃを食べると

     風邪を引かないと言われるのはこのビタミンAの

     作用による。


    ・食物繊維

     ダイエットにも効果あり。善玉菌が繁殖

     しやすく、腸内環境を良くしてくれる。


    などが入っていてとっても体にいいんです!


    油とも相性がいいので炒めて食べても


    いいですね!


    かぼちゃのスープや蒸してもいいし、


    煮物にしてもいいですね!


    肩こりには血行を良くして疲労回復効果があり


    腸内環境を整えて風邪を引かない体を作る


    かぼちゃがいい!


    というお話でした!



    今日はいつもと趣向を変えて、


    治療の話ではなく、栄養の話を書いてみました!


    こういう事書くために勉強すると私自身の


    ためにもなって、良いことずくめです!



    たまにはこういう内容もいいかなー?



    毎日楽しく書きたいので自分で楽しめる方法で


    皆さんが楽しんでくれる内容を追求して


    いきますね!




    けんた鍼灸院ホームページはこちら!



    けんた鍼灸院のホームページ


    ブログ けんたの一言購読者100人計画


    ブログを読んでくださる方、ご協力ください!


    ブログ・メルマガ登録フォーム


    けんたの自己紹介記事はこちら


    けんたの自己紹介ページはこちら


    ではまた明日!

    メールアドレスを入力してください:

    配信: FeedBurner

    | けんた | けんた鍼灸院関連 | 19:58 | comments(0) | trackbacks(0) |









    http://blog.kenta-harikyu.com/trackback/1066
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    << December 2018 >>
    + SELECTED ENTRIES
    + RECENT COMMENTS
    + CATEGORIES
    + ARCHIVES
    + いいね押してください!
    + アクセスカウンター
    + Amazon
    + けんた鍼灸院公式LINEアカウント
    +  
    + MOBILE
    qrcode
    + LINKS
    + PROFILE