けんた鍼灸院 けんたの一言

けんた鍼灸院(はりきゅういん)院長のけんたです。けんた先生と呼ばれます。
静岡県島田市菊川で、はり・きゅう・整体治療をしています。
肩こり、腰痛で猫背の方の姿勢を整えて痛みやコリのない元気な体と心づくりをサポートしています。
背骨のゆがみ、骨盤を整えて、肩こり、腰痛を予防しながら自律神経も整います。
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連続728言目 肩こりをやめる姿勢の取り方!
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    こんにちは!

    けんた鍼灸院、院長のけんたです。

    静岡県島田市菊川(旧金谷町)の自然豊かな

    里山で鍼灸院をやっています。


    猫背の方の治療をすることで、

    肩こりや腰痛の予防、姿勢を良くして

    疲れにくく仕事がバリバリ出来る

    体と心作りをサポートしています!


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    今日は肩こりをやめる姿勢の取り方について

    のお話です。

    肩こりになるって言うのは

    どういう状態でしょうか?









    上の二つの写真は上下どちらが肩が

    こりやすそうに見えますか?


    多分皆さん下だと言うと思います。




    その通り!(パクってすみません)


    さて、上と下の違いは何でしょうか?


    どちらも一本の線が引いてありますね!

    この線は実は重心線といってこの線に近いと

    体が安定して立つことが出来るので

    疲れにくいと言うことです。



    逆に猫背になっているというのは、

    疲れやすい体になってしまっていると

    いうことです。





    この姿勢は手に何かを持って見ている

    姿勢です。


    スマホかな?

    本かな?


    そんな事はさておき、こういう状態だと

    背中側は常に筋肉が緊張して首や肩周りには

    特に負担がかかりやすくなっています。


    これを長い時間やっていると首肩が

    こった状態になると思いませんか?





    てはこの状態ならどうでしょうか?


    首や肩は疲れにくそうですね!

    代わりに腕が疲れやすそうです。


    腕は疲れますが、二本あるので交互に

    使えば首肩が疲れるよりは少ない疲労感で

    済みそうですね!



    さて、自分の姿勢の重心線を注目して

    姿勢を考えると、どうしたら肩こりが

    やめられるかわかってくると思います!


    あなたの姿勢がどこがどう疲れやすいのか

    自分ではわかりづらいという方は

    けんた鍼灸院にご相談ください!


    元気で疲れにくい姿勢を一緒に作って

    いきましょう!


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