けんた鍼灸院 けんたの一言

けんた鍼灸院(はりきゅういん)院長のけんたです。けんた先生と呼ばれます。
静岡県島田市菊川で、はり・きゅう・整体治療をしています。
このブログでは、日々起こったこと、治療について、日常生活について、その他気になったことなど何でも書いていきます。
<< 連続712言目 首が回らないお客さんの治療 | main | 連続714言目 股関節の痛みの原因 >>
連続713言目 呼吸をすることの大切さ
0
    こんばんは!!

    静岡県、島田市で鍼灸院を経営しています。

    けんた鍼灸院の院長けんたです。


    中小企業経営者や個人事業主、

    スポーツをやっている方が多くいらっしゃる

    治療院です。


    痛みの原因から取り除く根本治療と

    健康な体を病気にさせない予防治療に

    特化しています!


    今日は呼吸をすることの大切さについての

    お話です。


    呼吸をすると酸素を体に取り込んで

    二酸化炭素を吐き出して循環させています。


    呼吸とは、字の通り吐いて吸うことなので

    肺に溜まっている空気を吐かないと

    たくさんの空気を吸えません。


    肺に溜まった空気を吐き出すためには

    腹式呼吸ができると理想的です。


    また、猫背になっていると

    胸を圧迫して肋骨が押さえつけられて

    しまうために肺を膨らめたり縮めたり

    出来なくなってしまいます。



    ということで、呼吸をするときは

    猫背を改善して胸を開くようにし、

    腹式呼吸でたくさんの空気を入れ替えて

    酸素を多く回せると良いと思います。


    また、一回の呼吸での換気量が多いと

    心臓の拍動数も少なくて済むので、

    心臓も長持ちします。


    呼吸をうまくできると良いことが多いので

    まずは呼吸に意識を向けてみましょう!


    今日は呼吸についてのお話でした。



    けんた鍼灸院ホームページはこちら!
    けんた鍼灸院のホームページ

    ブログ けんたの一言購読者100人計画
    ブログを読んでくださる方、ご協力ください!
    ブログ・メルマガ登録フォーム


    けんたの自己紹介記事はこちら
    けんたの自己紹介ページはこちら

    ではまた明日!

    メールアドレスを入力してください:

    配信: FeedBurner

    | けんた | けんた鍼灸院関連 | 23:08 | comments(0) | trackbacks(0) |









    http://blog.kenta-harikyu.com/trackback/1037
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30      
    << September 2018 >>
    + SELECTED ENTRIES
    + RECENT COMMENTS
    + CATEGORIES
    + ARCHIVES
    + いいね押してください!
    + アクセスカウンター
    + Amazon
    + けんた鍼灸院公式LINEアカウント
    +  
    + MOBILE
    qrcode
    + LINKS
    + PROFILE